Me di cuenta de que algo no iba bien cuando empecé a sentirme constantemente agotada, ansiosa e insegura. Vivir en una ciudad como Vigo, con su ritmo frenético y sus constantes estímulos, puede ser abrumador, pero la fuente de mi malestar no era el entorno, sino la relación en la que estaba. El superar relación tóxica en Vigo, o en cualquier otra ciudad, es un proceso difícil, pero absolutamente necesario para recuperar la salud mental y la autoestima.
Al principio, todo parecía perfecto. Era una relación intensa, apasionada, de esas que te hacen sentir como si estuvieras en una película romántica. Pero, poco a poco, las cosas empezaron a cambiar. Los halagos se convirtieron en críticas sutiles, el apoyo en control, y el amor en una montaña rusa de emociones. Me sentía constantemente cuestionada, minimizada, como si nunca fuera suficiente. Mis amigos y familiares empezaron a notar que algo no iba bien, pero yo me negaba a verlo. Estaba atrapada en un ciclo de manipulación y dependencia emocional del que no sabía cómo salir.
Las señales de alarma eran cada vez más evidentes. Me aislaba de mis seres queridos, justificaba el comportamiento de mi pareja, me sentía culpable por cosas que no había hecho, y mi autoestima estaba por los suelos. Me costaba reconocer mis propios logros, me comparaba constantemente con los demás, y sentía que no merecía ser feliz. Incluso empecé a experimentar síntomas físicos, como insomnio, dolores de cabeza y problemas digestivos. Mi cuerpo me estaba gritando que algo tenía que cambiar.
El primer paso para salir de esta situación fue tomar conciencia de lo que estaba ocurriendo. Reconocer que estaba en una relación tóxica fue doloroso, pero también liberador. Me di cuenta de que no era mi culpa, de que no estaba loca, y de que merecía algo mejor. Empecé a informarme sobre el tema, a leer libros y artículos, y a buscar testimonios de otras personas que habían pasado por lo mismo. Esto me ayudó a entender que no estaba sola y que había salida.
El distanciamiento fue el siguiente paso, y el más difícil. Romper con una persona tóxica no es fácil, porque suelen ser expertas en manipulación y en hacerte sentir culpable. Pero es necesario para recuperar tu bienestar. Me alejé físicamente de mi pareja, bloqueé su número de teléfono y sus redes sociales, y evité cualquier tipo de contacto. Fue duro, porque una parte de mí todavía sentía apego, pero sabía que era lo mejor para mí.
Buscar ayuda profesional fue fundamental. Acudí a una terapeuta especializada en relaciones tóxicas, y esto me ayudó a procesar mis emociones, a entender los patrones de comportamiento que me habían llevado a esta situación, y a desarrollar herramientas para reconstruir mi autoestima. La terapia me proporcionó un espacio seguro para expresar mis miedos, mis dudas y mis frustraciones, sin sentirme juzgada. Me enseñó a poner límites, a valorarme a mí misma, y a confiar en mi intuición.
Reconstruir la confianza personal llevó tiempo y esfuerzo. Empecé a hacer cosas que me gustaban y que había dejado de lado, como salir con mis amigos, practicar deporte, leer, pintar… Me centré en mis metas y en mis sueños, y empecé a dar pequeños pasos para alcanzarlos. Celebré cada logro, por pequeño que fuera, y aprendí a ser amable y compasiva conmigo misma. Me rodeé de personas positivas, que me apoyaban y me querían incondicionalmente.
Hoy, puedo decir que he recuperado mi autoestima y mi alegría de vivir. He aprendido a identificar las señales de alarma en una relación, a poner límites saludables, y a priorizar mi bienestar. Sé que merezco ser amada y respetada, y no voy a conformarme con menos. El proceso de sanación no ha sido fácil, pero ha valido la pena. Ahora me siento más fuerte, más segura de mí misma, y más feliz que nunca. Mirar atrás me hace ser consciente de lo mucho que he avanzado.